Horaires et Lieux
Saison 2024/2025
Cours de yoga
LUNDI ｜VENDREDI ｜DIMANCHE
Reprise des cours de yoga à partir du lundi 9 septembre 2024
Les cours sont dispensés toute l’année. Hors vacances de fin d’année et d’été pour José et hors vacances scolaires pour Florence.
*Ateliers à thème : Approfondissement de la pratique des postures (Asanas), de la respiration (Pranayama), des exercices de concentration, de méditation et découverte d’univers complémentaires tels que : Yoga et chant de mantras, Yoga et Ayurvéda, Yoga postures en binômes, Yoga et méditation olfactive, Yoga du son (chant des voyelles), Yoga sur chaise
Voir le programme directement avec les enseignants
Matériel & Mesures d’hygiène :
• Venez directement habillé pour la pratique (éviter les ceintures et autres vêtements restreignant les mouvements)
• Merci d’apporter à minima un tapis de yoga et si possible : 1 ou 2 couvertures, 1 traversin (bolster), 1 sangle et si possible 1 autre plus grande, 2 cales/blocs en mousse ou liège
• Déposer les chaussures à l’entrée
• Distanciation entre les pratiquants de 2 m de tous côtés
• Le nombre de pratiquants sera adapté selon la taille de la salle.
• Respect des gestes barrière
Cours de pilates
MARDI ｜JEUDI ｜VENDREDI
Reprise des cours de pilates avec Nelly à partir du mardi 10 septembre 2024
Matériel nécessaire :
• Le Swiss ball est souvent utilisé par les kinésithérapeutes pour fortifier les parties du corps les plus exposées aux traumatismes : le cou, le dos, les hanches et les genoux. Afin de vous procurer un ballon à votre taille voici les bons diamètres:
– Moins de 1.50 m : ballon de 45 cm
– De 1.50 à 1.60 m : ballon de 55 cm
– 1.61 à 1.79 m : ballon de 65 cm
– 1.80 m et plus : ballon de 75 cm
• Venez directement habillé pour la pratique (éviter les ceintures et autres vêtements restreignant les mouvements)
• Déposer les chaussures à l’entrée
Découvrez également les cours de yoga à La Gaude
Trouvez facilement les localisations des cours de yoga et pilates à vence:
Adresses des lieux de pratique :
Naviguez facilement sur la carte pour trouver le lieu le plus pratique pour vous. En violet les lieux des cours de yoga et en rose les lieux des cours de pilates.
– Centre culturel: 28 Av. Henri Isnard (à côté du cinéma)
– Salle de la Maison du mineur: 577 Av. Henri Giraud
– Salle de Judo (Dojo La Ferrage): Avenue Colonel Méyère (à côté de la piscine, parking de la piscine/médiathèque)
– Salle polyvalente du Suve: Chemin de Sainte Colombe (à côté de l’école maternelle du Suve)